Toyota
Тойота Центр Тверь
г. Тверь, Московское шоссе, д. 1, к. 1.
+7 (4822) 22 36 24 Позвонить

Автомобиль даже законом расценивается как источник повышенной опасности. Неудивительно, что многие начинающие водители испытывают страх за рулем. Здоровые опасения даже полезны: водитель будет всегда стараться придерживаться правил, а также избегать лишнего риска. Но нередки случаи, когда страх пересекает все границы, превращаясь в фобию. Как побороть страх, если очень хочется сесть за руль автомобиля? Расскажем в этой статье.

Откуда появляется страх вождения?

Страх может появиться из неоткуда, и даже задолго до начала опыта вождения, либо возникнуть во время процесса обучения. Главная и самая распространенная причина — страх попасть в аварию. Он может появиться в результате:

  • Психологической особенности личности (у человека присуще излишняя тревожность или эмоциональность и неуверенность в себе).
  • Негативный опыт, который оставил глубокое впечатление (попадание в аварию лично, или кто-то из окружения).
  • Неуверенность за рулем из-за недостатка знаний, навыков или незнакомой дорожной обстановки.

Страх может иметь как одну из перечисленным причин, так и сочетать в себе сразу три. Еще страх перед вождением может возникнуть не только у новичков, но у опытных водителей, которые длительное время не находились за рулем.

Как перестать бояться ездить за рулем новичку?

Вполне нормален страх вождения автомобиля, который возникает у новичков. Он возникает во время обучения и этот лишь адекватная реакция на незнакомую обстановку. Однако, у впечатлительных и тревожных личностей эта осторожность может перерасти в панический страх. Избавиться от страха вождения у новичков можно, если обеспечить ряд условий:

  • знать и уметь применять правила дорожного движения;
  • садится за руль подготовленным (хорошо высыпаться, не садиться за руль в состоянии стресса или агрессии);
  • понимать и контролировать дорожную ситуацию;
  • довести навыки управления автомобилем до совершенства (упражняться в вождении на знакомой местности, пока не появиться уверенность в навыках).

Если вам помогают в обучении родственники, попросите их быть не слишком суровыми во время ваших тренировок. Лучше, если они подскажут вам, как быть в той или иной ситуации. Ну и конечно, найдите хорошего инструктора в автошколе, чтобы он мог обучить вас всем нюансам при вождении.

Все новички, так или иначе, испытывают страх, начиная водить автомобиль. Важно лишь то, чтобы рядом с вами были люди, верящие в вас и в ваши успехи. А если таких нет, то верьте в себя и свои силы. И кстати, не забудьте приклеить наклейку «Начинающий водитель» на ваш автомобиль. Таким образом, вы оповестите других водителей о том, что им нужно быть осторожными и уступчивыми по отношению к вам.

Как побороть в себе страх вождения вследствие психологических трудностей

1. Маленькие победы — тоже победы

Ваши достижения, хоть и маленькие заметны порой только вам, но они могут создать позитивный настрой, что даст вам побороть свою неуверенность в себе. Психологи утверждают, что даже маленькие победы и собственное подбадривание может положительно повлиять на вашу уверенность. Чаще хвалите себя за маленькие попытки, которые вы совершаете за рулем и со временем, страх может уйти на второй план.

2. Мысленно говорите с собой, не используя частицы «не»

Ученые уверены в том, что наш мозг не воспринимает такое слово и даже отрицательная фраза «Я не боюсь» становится утвердительной «Я боюсь». Нужно найти установки без частицы «не», например — «У меня получится», «Я смогу» и т. д.

3. Измените характер ваших мыслей

Негативный настрой смените на положительный и постарайтесь всегда его придерживаться.

4. Метод визуализации

Если вы боитесь аварии, то попробуйте себе представить ее. Но в момент визуализации, вместо плохого исхода, представьте, что вы действуете решительно и смело и умело выходите из ситуации. Представляйте, как вы умело управляете автомобилем как можно чаще, таким образом, ваши желания воплотятся в жизнь.

5. Попросите опытного водителя составить вам компанию

Если ваш страх управления автомобилем слишком сильный и избавиться от него никак не удается, то попросите кого-то из опытных водителей составить вам компанию во время поездок. Таким образом, вы сможете закрепить знания и навыки, полученные в автошколе. Только привыкать к компании не стоит, иначе от страха избавиться не удастся.

Признать проблему — это наполовину ее решить. Поняв причину своего страха, вы скорей всего найдете адекватный и приемлемый для себя «рецепт» избавления от проблем. В некоторых случаях, вам может даже понадобиться помощь психолога.

Контакты ДЦ

Тойота Центр Тверь

г. Тверь, Московское шоссе, д. 1, к. 1.

+7 (4822) 22 36 24

tion L(a,b){return[a.style,a.weight,K()?a.stretch:"","100px",b].join(" ")} B.prototype.load=function(a,b){var c=this,k=a||"BESbswy",r=0,n=b||3E3,H=(new Date).getTime();return new Promise(function(a,b){if(J()&&!G()){var M=new Promise(function(a,b){function e(){(new Date).getTime()-H>=n?b(Error(""+n+"ms timeout exceeded")):document.fonts.load(L(c,'"'+c.family+'"'),k).then(function(c){1<=c.length?a():setTimeout(e,25)},b)}e()}),N=new Promise(function(a,c){r=setTimeout(function(){c(Error(""+n+"ms timeout exceeded"))},n)});Promise.race([N,M]).then(function(){clearTimeout(r);a(c)}, b)}else m(function(){function v(){var b;if(b=-1!=f&&-1!=g||-1!=f&&-1!=h||-1!=g&&-1!=h)(b=f!=g&&f!=h&&g!=h)||(null===C&&(b=/AppleWebKit\/([0-9]+)(?:\.([0-9]+))/.exec(window.navigator.userAgent),C=!!b&&(536>parseInt(b[1],10)||536===parseInt(b[1],10)&&11>=parseInt(b[2],10))),b=C&&(f==w&&g==w&&h==w||f==x&&g==x&&h==x||f==y&&g==y&&h==y)),b=!b;b&&(d.parentNode&&d.parentNode.removeChild(d),clearTimeout(r),a(c))}function I(){if((new Date).getTime()-H>=n)d.parentNode&&d.parentNode.removeChild(d),b(Error(""+ n+"ms timeout exceeded"));else{var a=document.hidden;if(!0===a||void 0===a)f=e.a.offsetWidth,g=p.a.offsetWidth,h=q.a.offsetWidth,v();r=setTimeout(I,50)}}var e=new t(k),p=new t(k),q=new t(k),f=-1,g=-1,h=-1,w=-1,x=-1,y=-1,d=document.createElement("div");d.dir="ltr";u(e,L(c,"sans-serif"));u(p,L(c,"serif"));u(q,L(c,"monospace"));d.appendChild(e.a);d.appendChild(p.a);d.appendChild(q.a);document.body.appendChild(d);w=e.a.offsetWidth;x=p.a.offsetWidth;y=q.a.offsetWidth;I();A(e,function(a){f=a;v()});u(e, L(c,'"'+c.family+'",sans-serif'));A(p,function(a){g=a;v()});u(p,L(c,'"'+c.family+'",serif'));A(q,function(a){h=a;v()});u(q,L(c,'"'+c.family+'",monospace'))})})};"object"===typeof module?module.exports=B:(window.FontFaceObserver=B,window.FontFaceObserver.prototype.load=B.prototype.load);}());